2024/12/19 13:36 【恋cawaii】 なつめ
- ■無題
-
こんにちは。
木曜も元気に営業しております。
外は寒いですね。
………寒いですよね！！
店内は暖かくしておりますので
是非温まりにいらして下さいね☆
こんにちは。
昨日は久々にジムに行って全身トレしました。
愉快に筋肉痛です。
筋トレ中の水分補給は
EAA、ラズベリーカシス味です。
美味いです。
最初はストレッチをして、、
（右足がやはりおかしい。。）
レッグプレス、ペックフライ、レッグカール、ラットプルと色々してきました。
時間も迫っていたので最後にランニングマシンで15分。
疲れたけど、気持ちの良い疲れでした。
もうお餅も食べて太ってきているので徐々に体型戻していきたいと思います。
（ジムさん、ケーブル置いて…と切実な願い、、。）
-----------Φ
今週のシフトは
19日(木) 昼夜
13日(金) 昼夜
21日(土) 夜
です。
■12月は
・クリスマス
24日(火)、25日(水)
・年末年始
31日、1日、お店開いております。
✩*。♡是非遊びに来て下さいね♡*。☆
-----------Φ
それでは。
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