女の子ブログ2023/04/20 15:13 【恋cawaii】 なつめ
■無題
こんにちは。
もう暑いですね。
昨日は体調崩して、一日中寝込んでおりました。
こんにちは。
火曜日にあゆか様から頂いたご飯。
「トルコからこんにちは( ᐕ)⸝♪♪」
「ブルグル」というものだそうです。
主にデュラム小麦等の乾燥挽き割の小麦だそうです。
大変美味でした。
食感は、パラパラとしたお米というか、、
雑穀米のプチプチに近い感じです。
噛めば中身がフワッとした感じです。
お味も大変美味しく、すぐに無くなりましたww
カロリーも低かったです。
100gあたり、、
170kcalで、脂質も4.7g、炭水も30近くくらいです。
（調べ直しました。）
なので、維持や減量の時に良いのではないかなと思いました。
そして、食べた感じ、あまり胃に重く感じなかったのも良かったです。
ほいで、、オートミールあるじゃん？
「ダイエットや減量でオートミールを食べたけど、、あれ、苦手！無理！」
って時々聞きますが、そういった方にもオススメです。
味が好きなので、ワタクシも見つけ次第、何個かストックで購入しようかなと思っております。
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今週のシフトは
4/20(木) 13:30~last
4/22(土) 13:30~ last （2キャバ）
4/23(日) 13:30~ last
です。
4月は…
■2キャバ
22日
■指名割
25日、26日、27日
☆*。♡是非遊びに来て下さいね♡*。☆
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それでは。
