女の子ブログ2024/09/29 19:19 【CLUB TEEN（クラブティーン）】 なつめ
■無題
こんばんは。
本日は日曜日ですね。
みんなで楽しみましょう！
本日もご来店お待ちしております。
こんばんみ。
本日の動画はただプロテインを振っているだけの動画。
ミルクティー味でございます。
プロテイン、3種類、家に置いております。
いちばん美味しいのはチョコ味です。
※あくまでも個人の感想です。
何気にお腹にも満たせるのと、
朝、軽くストレッチと筋トレをしました。
物凄く身体が重たかったです。
でも運動しないと代謝も下がるので頑張りました。
引き締まるのはいいけど、ボヨーンってなりたくないのは大昔からの考えなので。
ちゃんとタンパク質をとります。
もう10月になりますね。
スポーツの秋です。読書の秋です。
色々挑戦したいですね。
-----------Φ
今週のシフトは
29日(日) 夜
です。
✩*。♡是非遊びに来て下さいね♡*。☆
