女の子ブログ2016/11/17 18:38 【和風ぱみゅぱみゅ総本舗】 はる
■無題
11月入ってから「30日プランクチャレンジ」というものに挑戦しています
プランクとは、板のように身体を真っすぐにキープする体幹トレーニングです。
初日は20秒から始まって、日に日に時間が延びていき、今は2分30秒のとこまで行きました
最終日には5分になるのだけど、今の2倍の時間をキープするって考えただけでも恐ろしい
実は、、以前に30日スクワットチャレンジにも挑戦したのですが、10日目あたりで途中で挫折してしまいました
なので今回は最後まで頑張るぞっ！(｀･ω･´)ゞ
せっかく折り返し地点まできたんだし
それに、この場で公言することで「よし！やらなきゃ！」と自分を追い詰めることができますから(￣▽￣)
とにかく30日間続けること
自分自身へのチャレンジです
自分自身へのチャレンジです毎日コツコツとだけど、その小さな積み重さねが、やがて大きなパワーとなって自分への自信につながるといいなぁ
