2023/06/14 20:26 【恋cawaii】 なつめ
- ■無題
-
おばんどす。
雨、降るのか降らないのか、、
分かりませんな。
おばんどす。
今朝、久々に体重を計測したところ、、
「2kg」減っていました。
ﾌｫ━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━━━!!!!
目標体重まで残り数kg。
おきばりやす♪( ◜ω◝و(و "
そんな今日は、出勤の支度前にストレッチで血流を良くして、HIITをしました。
暑いせいか一瞬で汗だくになりました。
「死ぬー！！！死ぬーww！！」
って言いながら心地良く筋トレができました。
いつもHIITは、あまり見ないYouTuberさんの20分のやつをやっていたのですが、今日は気分転換にいつも見ているYouTuberさんのHIITにしました。
10分と短いのですが、部位を意識しつつしたので滝汗です。
HIIT後はご褒美に杏仁豆腐味のプロテインと無味のグルタミンをシェイクして飲みました。
でも、水が大変ぬるかったので暑さが倍増しましたw
ショックでした(›´-`‹ )
写真はみゆき様から頂いた和菓子。
和菓子、好きなので嬉しいです('ࠏ' )ｳﾋｮ
-----------Ф
今週のシフトは
6/14（水）19:00~last
6/15（木）13:30~18:30
6/16（金）19:00~last
6/18（日）13:30~last
です。
6月は…
■2キャバ
22日(木)
です。
☆*。♡是非遊びに来て下さいね♡*。☆
------------Ф
それでは。
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