和風ぱみゅぱみゅ総本舗のはるのブログ詳細|無題(2016/11/17 18:38)|堺東・十三など関西エリアのセクキャバ求人|２キャバ大阪求人

女の子のブログ

■無題: 11月入ってから「30日プランクチャレンジ」というものに挑戦しています

プランクとは、板のように身体を真っすぐにキープする体幹トレーニングです。

初日は20秒から始まって、日に日に時間が延びていき、今は2分30秒のとこまで行きました
最終日には5分になるのだけど、今の2倍の時間をキープするって考えただけでも恐ろしい

実は、、以前に30日スクワットチャレンジにも挑戦したのですが、10日目あたりで途中で挫折してしまいました

なので今回は最後まで頑張るぞっ！(｀･ω･´)ゞ

せっかく折り返し地点まできたんだし
それに、この場で公言することで「よし！やらなきゃ！」と自分を追い詰めることができますから(￣▽￣)

とにかく30日間続けること自分自身へのチャレンジです

毎日コツコツとだけど、その小さな積み重さねが、やがて大きなパワーとなって自分への自信につながるといいなぁ

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